Нам понадобится:
1 стакан молока теплого или холодного(по вкусу)
4-5 столовых ложек зеленой гречи( НЕ размоченной в воде)
1 ст. л меда
сухофрукты(по вкусу)
Заливаем 4 ст ложки гречи молоком, добавляем мед и сухофрукты!
Вуаля! Просто и вкусно!